沼田高校体育科講習会

今回は「ウォーミングアップとクールダウンについて」とお題をいただいていたので、最初の座学ではそもそもウォーミングアップとクールダウンとは何かについて最初に話し、後半は部活のウォーミングアップとクールダウンで自分に足りないものは何かを理解して必要なものを自分で実施することを目標に、簡単な身体のチェック等を行いました。

最初は特につまらない内容だったかもしれませんが、メモをとりながら真面目に受けてくれている生徒が多い印象を受けました。

セルフチェックの時は、私のサポートしている選手の例をあげながら、自分たちはどこに当てはまるのか、隣の席の人とチェックしてもらいました。意外と盛り上がり、積極的にお互いの特徴を話している様子が伺えました。

１・２年生はこれからの部活動で自分たちで考えて１個でも２個でも取り入れて欲しいなと思いますし、３年生は大学でまた続ける人が多いので、入学するまでの間に、自分自身をもう一回見つめ直して１つでも多く課題を解決してから次のレベルに行って欲しいなと思います。

次沼田高校にトレーナー帯同に伺うのは1月です。

この1ヶ月半の間にどれくらい成長できているか、とても楽しみです。