Active Body Conditioning　教室

腰痛、肩こり、姿勢を改善したい方など、動きの基礎を体感頂けます。
身体の使い方に詳細な意識を向ける事で起こる身体の変化を実感、楽しんでみて下さい！！

・回復力を高めたい人
・身体の使い方を高めたい人
・しなやかな身体づくりをしたい人　など

⇒　日常・・・身体使いの基礎→トレーニング→快適な生活

内容
ヨガ、呼吸、身体基礎トレーニング（身体の使い方を上手にしていくトレーニング）

例　真っすぐ立つとは何か　
何をもって真っすぐなのか、重心、関節、感覚の違いを意識する事で　正常を体感する
など

それぞれの意識の向け方のレベルを調整できるので、基礎を学びたいどのような方でもOKです！
※小さすぎる、高齢すぎる、特定の疾患を持っているなど、集団で行えない方、意識を向ける集中力が続かない方などはこの教室への参加はご遠慮下さい。