自宅エクササイズPart7

蘓武です。

自宅エクササイズを投稿し始めてから今日で1週間です。

ATHERは本日定休日。

皆さんATHERは定休日ですがご自宅でアクティブに過ごせていますか？

家事も立派な身体活動ですので、それにプラスして今回ご紹介するエクササイズをしていただければ、ATHERがお休みでも大丈夫！なはずです(^^)

テレビをリビングで見ているその1分でぜひ実施してください！