自宅エクササイズpart14（キッズ）

古川です。

本日の自宅エクササイズは遊び系です。

今回、紹介するのは、テッシュ遊び。

このテッシュ遊び、遊んでいるだけで、身体能力を高めるトレーニングにもなります。

日常では、拭く、鼻をかむなど、必須消耗品の1つでもあるテッシュ。

それ以外の使い方をすると「やめなさーい！」誰かに怒られます・・・（汗）。

しかし、今回はこのテッシュ2枚が役立ちます。

2枚で十分です。

このテッシュ遊びには、空間認知能力、瞬発力、判断力、タイミング、全身を上手く使うための様々な要素が含まれています。

子供も大人も、一緒に行っても楽しめます。

是非、皆さんもふわふわテッシュで楽しく遊んでみて下さい！

①　「かた手でキャッチ」

テッシュをこうごになげて、かた手でキャッチ

②「りょう手でキャッチ」

りょう手でどうじになげて、かた手ずつキャッチ