自宅エクササイズPart17

蘓武です。

本日ご紹介するのは「リバースクランチ」。

腹筋をすると首が痛くなるという方が結構いらっしゃいますが、リバースクランチは首の動きが少ないので、やり易いのではないかと思います。

是非お試しください。