自宅エクササイズPart25

蘓武です。

本日のトレーニングは「体幹」トレーニングのテッパン！

プランクをご紹介します。

バリエーションをプッシュアップのようにご紹介しようと思っておりますので、続編が出るまでに基本のプランクをマスターしてください！