自宅エクササイズPart28

堺です。今回の自宅エクササイズはマット体操です！

自分の体が思ったように動かせているかしっかり感じながらエクササイズを行っていきましょう！

床で痛いときは布団など柔らかいものを敷いて行ってみてください。