自宅エクササイズPart38

堺です。本日の自宅エクササイズはキッズトレーニング系のボールトレーニング編5です！

今回のエクササイズ1つ目ではボールの重心を手で感じながら自分の体全体を使ってコントロールしボールを落とさないように上げ下げしていきます。2つ目のエクササイズではボールに反応して素早く下半身の力や手の反動などを使って立上りボールをキャッチします。

今回のエクササイズも様々な要素が含まれています。全身を使ってうまく体を動かしていきましょう！