コンディショニングNo.1『ベストパフォーマンスを目指す！！効率良く免疫UP⇗⇗！！』

※チェックシート付

ベストパフォーマンス〘日常・スポーツ・仕事などで　最大限の力を発揮すること〙

【パフォーマンスバランスを理解して、免疫を高める】

皆さんは、パフォーマンス（健康）を高めるための方法はどのようなものが思い浮かびますか？

「良く眠る」「良く運動する」「良く食べる」など様々な方法が出てくるかと思います。

そして、どれも、一度は実践し、良い体感をされた方も多いかと思います。

また、この様々な方法、免疫を高める事にも繋がります。

免疫を高めると「風邪を引きにくい」「ウイルスに感染しにくい」など、多くのメリットがあります。

では、

「ベストパフォーマンスを手に入れるためには何をするか？」

 このベストパフォーマンスを知る、ヒント、それが・・・

「パフォーマンスのバランスを知る」

「でも、何を基準に判断すれば良いの・・・？」

そのような方へ、からだの状態を簡単にチェックできる方法を紹介致します。

※ATHERの提案するチェック方法です。

個人差がありますので、ご了承下さい。

ココがポイント！！

１．今の自分を理解する！

２．自分で改善できる事を見つける！

３．できる事を取り入れる！

《チェックシート使用方法》

・各項目、５段階でチェックを入れる

・全体のバランスをチェック、自分に必要な項目を見つける

・生活を振り返る

今後、詳細なチェック方法、改善方法を配信していきます。

是非、チェックしてみて下さい！

『ATHERの提案する６つの健康バランス』

ベストパフォーマンスチェックシートは　こちらからダウンロードして下さい！！

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