自宅エクササイズPart46

堺です。本日の自宅エクササイズはキッズエクササイズボール編９です！

今回のエクササイズではボールを離すタイミング、上半身と下半身の連動性が必要となります！

反動を使って上手に身体を起こしたり、ジャンプをしてみましょう！

ボールの大きさや硬さを変えることで難しさが変わってくるのでぜひいろいろなボールで試してみてください！