自宅エクササイズPart47

蘓武です。

本日の自宅エクササイズは、プランクの第三弾！

今回ご紹介するものは結構息も上がる種目になっているのでは無いかと思います！

1種目目は左右1分ずつできますか？2種目目は1分間で何回できますか？

自宅でチャレンジした後の感想・報告もお待ちしています！