自宅エクササイズPart48

堺です。本日の自宅エクササイズはキッズエクササイズボール編１０です！

今回のエクササイズでは素早い動きや手でボールの重心を感じること、身体全体を使って柔らかく、そしてタイミングを合わせてとることが必要となります！

２つ目のエクササイズに関してはPart１０で紹介した「ボールのせ」のレベルアップバージョンとなります！

ぜひチャレンジしてみてください！