自宅エクササイズPart49

蘓武です。

本日のエクササイズは、肩がターゲットです！

部活をしている中高生でも結構苦戦するのがこの種目です。

筋力テストをしても力が入りづらい選手が多い印象です。

上肢を使う種目(使わない種目はなかなかありませんが)をやっている方にはぜひ行っていただきたいエクササイズです。

もちろん一般の方も姿勢改善や肩こり予防のためにぜひ行ってみてください！