他

他 · 27日 12月 2019

お久しぶりにブログを書きます<(_ _)>スタッフの塩見です！ 今回は、週一でトレーニング指導に行っている「広島日野自動車女子卓球部」のご紹介をさせていただきます！ 2019年10月末に日本卓球２部リーグで見事全勝優勝し、１部リーグに昇格しました＼(^o^)／拍手！ 人数の少ない中、本当によく頑張ったと思います。...

他 · 26日 12月 2019

風邪やインフルエンザを予防するためには、ウィルスなどの外敵を手洗いやうがいなどにより体内に侵入させないことの他に、身体を守る力を高めておくことも大切です。 身体を守る力を高めるには、食事の面では栄養のバランスがとれた食事をとることは基本となりますが、 今回は風邪予防に効果が期待される香り成分の「硫化アリル」についてお話します。

他 · 21日 12月 2019

管理栄養士の今井です。 スポーツをされる方にとって【柱】として考えられている栄養素は何でしょうか？ 糖質です。 どの栄養素もとても大切な役割をしていますが、私たち人間は１日に必要なエネルギーの約半分を糖質から摂取しています。...

他 · 25日 9月 2019

管理栄養士の今井です。 今回は質問をいただくことの多い減量についてお話しします。 皆さんの減量のイメージはどのようなものでしょうか(';')? ○○だけダイエット？糖質制限ダイエット？ファスティング？ 体重を減らすことに囚われすぎると、健康的な身体から遠ざかってしまうかもしれません。 減量には、 ・ボクシングのように試合前に行う減量...

他 · 20日 6月 2019

身体にとって必要な栄養素や献立は何となく想像できるでしょうか？ 主食・主菜・副菜・牛乳・乳製品・果物などがそろっていると理想的です。 定食や給食のメニューを想像していただけるといいと思います。 食事をバランスよく食べることは大切。 では、自分に合った食事量はどのくらいでしょうか？

他 · 05日 6月 2019

こんにちは！スタッフの塩見です(*^^*) ブログ見ていただきありがとうございます！ 今日はちょっとプライベートなことと、スポンサー企業様のご紹介をしようと思います！ 私がいつも髪のカットに行かせていただいている 弊社のスポンサー企業様の『美容室ＬＯＣＯＰＩＣＡＲＯ』様で 「まつ毛エクステ」のモデルさんを募集されていました！...

他 · 01日 6月 2019

私たちは、食品からエネルギーや栄養素を摂取して生命を維持し、日々の活動をすることができています。

他 · 17日 3月 2019

塩見です(^O^)／ 先日3月16日㈯は、月一開催の『マラソン練習会』でした！ 今回の参加者は7名！ 先月まで気温等の関係で、外での開催は久々になります☆ 「久々に走る。」という方もいましたので、 今回は鏡山公園を周回しながら走ることに。 ちょっとしたペース走的なことも行いました！！...

他 · 14日 3月 2019

歯の健康Dr.

他 · 13日 3月 2019

トレーナーの藤田です。 週に1度、広島日野自動車女子卓球部の指導を担当しており、今回のブログではその様子を。 今は試合が近いということで下肢や体幹部のパワー系エクササイズをしっかりと行ってもらっています。